… 
… 
… 
… 
… 
Nieuws & Column
Zoon is ziek en moet verwend worden. Terwijl ik een superlekker fruitdrankje voor hem maak bedenk ik mij dat het wel raar is dat mijn kinderen niet...
In een gezond dagmenu past geen wijn, althans, niet iedere dag. In de loop der jaren is het advies omtrent alcohol nogal eens aangepast. Zo was in...
Persbericht: The Perfect Balance ontwikkelt programma gezond leven voor bedrijven
1 februari 2012 - Nederland kent een toenemend aantal mensen...
Mij zul je niet gauw betrappen op een vreugdeloos bruin broodje kaas. Het staat voor mij voor saai en inspiratieloos. Maar vandaag had ik er toch zin...
Na de zware decembermaand vind ik het altijd heerlijk om lichte kost te eten, niet alleen als een soort balans, maar omdat ook omdat het zware eten mij...Recepten
Ik mag het weekend graag beginnen op vrijdag met een klein borrelhapje. In plaats van de toch wel erg calorie rijke worst en kaas, heb ik deze keer eens...
In de winter en in het weekend vind ik het wel erg gezellig om de haard aan te doen en ipv een uitgebreide maaltijd maak ik dan wel eens een pate...
Ingrediënten:
2 theelepels Franse mosterd
2 theelepels Groninger mosterd
1 theelepel Dijonmosterd
5 eetlepels cognac of vieux (slijter)
1/2...
Een eenvoudig recept voor een pittige dip voor bijv rauwkost, maar ook lekker om bij gebakken vis te eten of om een smeerseltje te maken voor crackers...
Paella is een gerecht waar je veel creativiteit in kwijt kan, er zijn erg veel variaties en je treft op internet heel veel verschillende recepten aan....
- Gegevens
- Categorie: Voeding
- Gepubliceerd op zondag 11 september 2011 23:20
- Geschreven door Roy Steenkist
Product keuze en variatie
Als je op dieet bent is het van groot belang om de juiste producten te kiezen, immers, als je voeding je 1500 calorieën levert moeten het wel gezonde calorieën zijn anders krijg je tekort aan vitamine en mineralen.
Iedere dag zou je uit de onderstaande groepen voldoende moeten eten
1. aardappelen, rijst, pasta, brood
2. groente en fruit
3. zuivel, eieren, vlees
4. vet (margarine of halvarine) en olie
5. dranken
Door te varieren met eten krijg je volop vitamine en mineralen binnen, want er is geen een product die alle voedingsstoffen levert
Veel mensen hebben het idee dat als ze op dieet zijn er geen producten met vet gegeten mogen worden. Maar omdat in vet ook onmisbare vitamines zitten (A, D, E en K) is het wel belangrijk om je brood te blijven besmeren met halvarine en je vlees te braden in bijvoorbeeld olijfolie.
