Laatste Nieuws & Column

thee Vaak vragen mensen mij wat goed is om te drinken als je wilt afvallen. Aanbevolen wordt om zo’n anderhalf liter te drinken per dag en als je dat haalt uit frisdrank of vruchtensap...
gratis-online-programma Gezond leven Het zal niemand ontgaan zijn met alle media belangstelling over gezondheid, dat het erg belangrijk is om gezond te eten, genoeg te bewegen, het roken te laten en...
mediterrane-dieet Het verbaast mij altijd hoe het mediterrane dieet de hemel in wordt geprezen door de deskundigen. Dit dieet is gebaseerd op het voedingspatroon van de bewoners rondom de middellandse...
snoep Zoon is ziek en moet verwend worden. Terwijl ik een superlekker fruitdrankje voor hem maak bedenk ik mij dat het wel raar is dat mijn kinderen niet snoepen. Hoe komt dat nou...
alcohol   In een gezond dagmenu past geen wijn, althans, niet iedere dag. In de loop der jaren is het advies omtrent alcohol nogal eens aangepast. Zo was in de jaren 80 nog de norm voor...
persbericht Persbericht: The Perfect Balance ontwikkelt programma gezond leven voor bedrijven   1 februari 2012 - Nederland kent een toenemend aantal mensen dat kampt met overgewicht of...
bruine-boterham-met-kaas Mij zul je niet gauw betrappen op een vreugdeloos bruin broodje kaas. Het staat voor mij voor saai en inspiratieloos. Maar vandaag had ik er toch zin in. Dus heerlijk bruin brood...
stomen Na de zware decembermaand vind ik het altijd heerlijk om lichte kost te eten, niet alleen als een soort balans, maar omdat ook omdat het zware eten mij steeds meer tegenstaat. Een...

snoep

Zoon is ziek en moet verwend worden. Terwijl ik een superlekker fruitdrankje voor hem maak bedenk ik mij dat het wel raar is dat mijn kinderen niet snoepen. Hoe komt dat nou eigenlijk? Toen ik in verwachting was van dochter 20 jaar geleden, lang voordat ik mijn opleiding als gewichtsconsulente had gedaan, had ik mij al bedacht dat ik haar liever niet te veel aan snoep wilde laten wennen, dus liever stukjes appel dan een lolly. Bij de groenteboer liet ze zich dan ook als peutertje juichend in een krat met appels vallen, dus kennelijk vond ze het zelf ook prima. Bij zoon ging het net zo en zelfs nadat hij op een vrije school had gezeten waar ze overal nog eens een dikke lik honing op smeerden, gaat zijn voorkeur nog steeds uit naar fruit en hartige snacks. Kennelijk heb je als ouders dus echt wel heel veel invloed wat je kinderen lekker vinden want ook ik snoep niet. Eigenlijk is dat dus best boffen want 2 zakjes snoep, een half jaar geleden gekocht, zijn nu pas bijna op en cola heb ik voor het laatst 3 jaar geleden gekocht en na een paar maanden weg kunnen gooien. Daarentegen kunnen we niet genoeg krijgen van fruit en zoon smult van zijn fruitdrankje en verzucht tevreden dat ik ze dan ook wel mega lekker maak.Verboden heb ik het snoepen nooit want dan maak je er zo'n ding van. Maar je kunt wel zorgen voor alternatieven die lekkerder (en gezonder) zijn. bijvoorbeeld: stukjes fruit en/of groente een beetje leuk gesneden, blokje kaas of worst (mager), augurk/ui of ander zuur, olijven (voor gevorderde eters), zelfgemaakte fruitmixen, noten/zaden, gedroogd fruit zoals rozijnen/abrikozen etc

FacebookTwitterHyvesLinkedin